Otokontrol nedir, nasıl yapılır? Özdenetim, kişinin kendi davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını bilinçli (kasıtlı) olarak değiştirme ve düzenleme yeteneğidir (Baumeister, Vohs, Tice, 2007; Subash, 2018’de alıntılanmıştır). Hayatımızın hemen her alanında kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı kontrol etmemiz gerekir. Otokontrol neleri kapsar? Özdenetim, bir bireyin kendi davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini kontrol etme yeteneğidir. Çocuklarda özdenetim, sosyal ilişkilerde uyum, akademik başarı ve duygusal denge için çok önemlidir. Otokontrol becerileri nelerdir? Özdenetimi yüksek kişiler, iç ve dış etkenler üzerinde daha iyi kontrole sahip olan kişilerdir. Bu kişiler kendi kurallarını koyabilir ve uyarıda bulunmadan harekete geçebilirler. Görev ve sorumluluklarının farkındadırlar ve bunları zamanında yerine getirebilirler.…
Yorum Bırak