Ayçekirdeğinde neler var? Ayçiçeği tohumları; Protein, lif, sağlıklı yağlar, vitaminler (E vitamini, B vitaminleri) ve mineraller (magnezyum, manganez, selenyum) gibi çeşitli besinler içerir. Protein açısından zengin olarak kasların onarılmasına ve büyümesine yardımcı olabilir. Çiğdem’de hangi vitaminler var? E vitamini, B vitaminleri, selenyum, vitaminler ve mineraller gibi magnezyum vitamin açısından zengindir ve sağlığa olumlu katkılar sunar. Aynı zamanda kilo kaybına ve kilo kontrolüne de yardımcı olur çünkü lif bakımından zengindir. Ay çekirdeğinde B12 var mı? Bununla birlikte, beklendiği gibi, B12 vitamini fındıklarda bulunamaz. Birçok fındık B vitamini bakımından zengindir. B12 içeren farklı tiplerde B vitamini fındıkları içerir, ancak fazla görünmeyen. Ayçiçeği…
Yorum Bırak